Descripción

Si estás leyendo esto, estás un paso más cerca de un estilo de vida saludable. La alimentación es nuestra mejor medicina, y nuestras elecciones afectan nuestra salud física, mental y emocional.

Como nutricionista, considero que el camino hacia el cambio requiere etapas y pequeños pasos.

En nuestra primera consulta, que durará aproximadamente 45 minutos, nos conoceremos. Hablaremos sobre tus hábitos, gustos, medicación y cualquier análisis de laboratorio relevante. Si es posible, también haremos una valoración antropométrica para obtener datos precisos sobre tu composición corporal.

En base a los datos que hemos recopilado, estableceremos objetivos a largo plazo y desglosaremos los pasos a seguir en el corto plazo para alcanzar tu meta principal. Al final de nuestra consulta, recibirás pautas generales para comenzar a trabajar en tus objetivos.

En las próximas 72 horas, recibirás por correo electrónico un plan de alimentación personalizado adaptado a nuestra conversación. No serán simples recomendaciones genéricas; me gusta dedicar tiempo a cada persona y tomar decisiones conjuntas.

A partir de entonces, nos reuniremos cada 15-30 días. Durante estas consultas, evaluaremos cómo te ha funcionado el plan propuesto y ajustaremos estrategias para facilitar su cumplimiento. Hablaremos sobre diversos temas relacionados con la alimentación saludable y trabajaremos en hábitos sostenibles a largo plazo, sin prohibiciones extremas ni dietas restrictivas.

Además, realizaremos mediciones periódicas de tu composición corporal y repetiremos análisis de laboratorio para evaluar nuestro progreso hacia los objetivos establecidos.

Las consultas de seguimiento pueden ser presenciales o virtuales, según tus necesidades.

No puedo predecir exactamente cuánto tiempo tomará este proceso, pero estoy comprometida a acompañarte, escucharte y aprender contigo en este hermoso camino hacia una vida más saludable. ¡Te invito a recorrerlo juntos! 😊